重庆的一本大学包括：
重庆大学：
全国排名第33名，是重庆市内最好的一本大学之一，同时也是985工程、211工程和双一流大学。
西南大学：
全国排名第69名，同样是211工程和双一流大学，以农业科学、教师教育等领域为特色。
重庆医科大学：
全国排名第86名，是知名的医学类高等院校，在临床医学和基础医学领域表现突出。
重庆邮电大学：
全国排名第152名，在信息通信领域具有重要影响力，是重庆市的重点一本大学之一。
西南政法大学：
全国排名第156名，作为新中国最早建立的政法类高等学府之一，在法学领域享有盛誉。
重庆交通大学：
具有“学士—硕士—博士”多层次人才培养体系，交通运输部与重庆市部市共建，交通特色与优势明显。
重庆师范大学：
在师范教育领域具有优势。
重庆理工大学：
未具体排名，但属于一本大学。
重庆工商大学：
未具体排名，但属于一本大学。
建议：
重庆大学、西南大学和重庆医科大学在全国的排名较高，具有较高的声誉和学术实力，是重庆市内考生的优选。
重庆邮电大学和西南政法大学在特定领域具有明显优势，如信息通信和法学，也是值得考虑的选项。
重庆交通大学、重庆师范大学、重庆理工大学和重庆工商大学虽然排名稍低，但在各自的特色领域也有很好的表现和发展潜力。