在青海省，推荐的一本大学有三所，分别是：
青海大学
青海大学是一所国家重点支持、清华大学对口支援、教育部和青海省共同建设的“211工程”大学。它也是国家“中西部高校综合实力提升工程”14所重点建设大学之一，卓越医生教育培养计划建设高校和卓越工程师人才教育培养计划建设高校，同时也是“中西部高校联盟”成员单位。青海大学位于青海省省会西宁市北郊，始于1958年的青海工学院，2001年整合青海省农林科学院、青海省畜牧兽医科学院、青海财经职业学院，2004年与青海医学院整合组建为新的青海大学。
青海师范大学
青海师范大学是一所省属重点大学，本科教育层次为全日制普通本科，专业设置较为全面，涵盖多个学科门类。学校的教学质量与学术研究在国内有一定的影响力。青海师范大学也是国家藏汉双语人才培养培训基地、全国培养高水平运动员试点院校、国家社会体育指导员培训基地。
青海民族大学
青海民族大学创建于1949年12月，是青藏高原建立最早的高校，同时也是新中国建校最早的民族院校之一。它在全国首批获得硕士学位授予权单位，是青海省人民政府与国家民委共建高校，并入选国家中西部高校基础能力建设工程。学校的学科涵盖文学、理学、法学、经济学、管理学、教育学、历史学、医学、工学、哲学、艺术学十一大门类，其中民族学是国家级一流建设学科，中国语言文学是省级一流建设学科。
综上所述，青海大学、青海师范大学和青海民族大学都是青海省内值得推荐的的一本大学。青海大学在多个学科领域具有强大的科研实力和教学水平，是国家“双一流”建设高校；青海师范大学在师范类专业方面具有较高声誉，同时在民族教育方面有显著优势；青海民族大学则在民族研究和人才培养方面有着丰富的经验和突出的成就。根据个人兴趣和职业规划，这三所大学都是不错的选择。