大学军训请假通常需要遵循以下步骤和注意事项：
提前申请：
学生本人需要提前向辅导员或军训教官提出请假申请，说明不能参加军训的具体情况及原因。
提供证明：
根据请假原因，可能需要提供相应的证明，如医院证明、病例证明、家庭紧急情况证明等。
遵循流程：
将申请及相应证明提交给班主任审核，并获取班主任的同意意见后，再交由学院签署意见。最后，将全部申请材料提交给武装部进行审核并获取批准。
注意时效：
请假申请应尽早提出，以免影响军训的正常进行。
特殊情况：
对于生病、中暑、紫外线过敏等特殊情况，通常比较容易获得批准，但仍需提供相应证明。
生理期：
如果是女生遇到生理期，根据具体情况，可以直接向教官请假或先通知辅导员再请假。
请确保按照学校规定和辅导员的具体要求进行操作，以便顺利获得批准。