一本大学的学生在平时的生活和学习安排通常包括以下几个方面：
学习
大一和大二：主要专注于专业课程的学习，包括英语、计算机等公共科目，以及专业基础课程。学生需要完成大量的课业任务，包括上课、完成作业和准备考试。
大三：专业课难度增加，学生需要深入学习专业知识，参加国家及国际比赛以提升实践能力，并为考研和毕业论文做准备。
大四：上半学期主要准备考研，下半学期则忙于找工作或继续准备毕业论文。
社团活动
学生可以加入与自己兴趣相关的社团，参与社团活动，这不仅能丰富课余生活，还能结交志同道合的朋友，并可能获得学分。
体育锻炼
学生通常会有早操、体育课和自由锻炼的时间，以保持身体健康。
社交活动
大学生会参与各种社交活动，如聚餐、心理班会、社团活动等，以拓展人际关系。
休闲娱乐
在闲暇时间，学生可以选择看电影、电视剧、综艺节目，或者进行其他休闲活动，如玩游戏、练乐器、看书等。
兼职和实习
部分学生可能会选择兼职工作或实习，以提前融入社会，积累实践经验。
个人发展
学生可以利用大学时间学习新技能或培养兴趣爱好，如参加编程培训、学习外语等。
总的来说，一本大学的学生在平时的生活和学习中，既要注重专业知识的学习，也要积极参与各种社团活动和体育锻炼，同时也要合理安排休闲娱乐时间，以保持身心健康和全面发展。建议学生根据自己的兴趣和目标，合理规划时间，充分利用大学这一宝贵的阶段进行自我提升。