在大学上课时感到犯困是一个比较普遍的现象，可能由多种因素引起。以下是一些可能的原因及相应的建议：
睡眠不足
原因：晚上熬夜、睡眠时间不足或睡眠质量差会导致白天困倦。
建议：保持规律的作息时间，每晚保证7-9小时的高质量睡眠，避免熬夜。
饮食不当
原因：饮食不规律、营养不均衡或过度摄入含糖饮料会影响身体的能量供应和代谢。
建议：按时进餐，多吃蔬菜水果和优质蛋白，少吃即食食品和含糖饮料。
环境因素
原因：教室空气流通不畅、温度过高或过低都可能影响注意力。
建议：尽量选择靠窗的座位，保持教室通风，适当调整室内温度。
情绪波动
原因：情绪不稳定、压力过大或胡思乱想会导致精神疲惫。
建议：学会调节情绪，通过运动、倾诉等方式释放压力。
缺乏运动
原因：身体代谢慢，缺乏运动会使人容易感到困倦。
建议：适当增加运动量，如慢跑、游泳等，提高身体代谢。
潜在疾病
原因：贫血、甲状腺功能减退、发作性睡病等健康问题也可能导致频繁犯困。
建议：如有疑虑，建议及时就医检查，并在医生指导下进行针对性治疗。
学习兴趣和目标
原因：缺乏学习兴趣或人生目标不明确会导致注意力不集中。
建议：设立明确的学习目标，找到学习的动力和兴趣点。
课堂互动
原因：与同学互动和参与课堂讨论可以提高注意力和参与度。
建议：积极参与课堂讨论，与同学交流，提高课堂活跃度。
作息习惯
原因：晚上使用电子设备过多或进行刺激性活动会影响睡眠质量。
建议：睡前避免使用电子设备，进行放松活动，如阅读或冥想。
课间休息
原因：课间休息时间不足或没有充分利用会导致疲劳累积。
建议：合理利用课间休息时间，走出教室呼吸新鲜空气，做一些伸展运动。
通过以上方法，可以有效地缓解上课犯困的问题。如果问题依然存在，建议咨询专业医生或心理医生，以排除潜在的健康问题。