区重点高中考上一本大学的难度相对较大，但并非不可能。以下是一些关键点：
上海区重点
上海区重点高中虽然属于重点中学中的二流学校，但考取一本大学仍然有希望。例如，复旦大学等顶尖高校虽然难度较大，但通过努力还是有可能考取的。
上海区重点高中毕业生通常有机会考入本地的区域性好大学，如上海大学、海洋大学、理工大学等，以及外地的一些名牌大学。
外省市区重点
在外省市，要考入像上海交通大学这样的顶尖高校难度极大，通常需要排在全省前200名以内，并且通过自主招生考试才有一定的机会。
区重点高中在外省市考入一本大学的可能性更低，因为名额基本被省重点和市重点学校囊括。
具体建议
对于上海区重点高中的学生，建议重点准备高考，同时积极参加各类学科竞赛，以提高自己的竞争力。
对于外省市区重点高中的学生，除了高考外，还可以考虑通过自主招生、保送等途径争取进入顶尖高校的机会。
选择大学时，可以考虑报考本地或外地的区域性重点大学，这些学校通常录取难度相对较低，且就业前景较好。
综上所述，区重点高中考上一本大学虽然有一定难度，但通过努力和合理的规划，仍有不少机会实现这一目标。建议学生和家长综合考虑自身的实际情况，制定合适的升学策略。