苏杭地区的一本大学包括：
苏州大学：
苏州大学是一所211工程重点建设高校，也是江苏省属重点综合性大学，入选了多项国家重点发展项目。它通常被认为是本科一批次招生，具有很高的教育质量和社会认可度。
苏州科技大学：
这所大学通常也被认为是本科一批次的学校，在工科和理科领域具有优势。它是由中央与地方共建，江苏省与苏州市共建的普通高等院校。
西交利物浦大学：
这是一所由西安交通大学和英国利物浦大学合作举办的本科高校，虽然是一所合作办学，但在江苏省内也被视为一本大学。
建议：
苏州大学和 苏州科技大学都是苏杭地区非常优秀的一本大学，建议优先考虑这两所学校。
西交利物浦大学虽然是一所合作办学，但其教育质量和国际化程度较高，也值得考虑。
希望这些信息对你有所帮助。如果有更多具体需求或疑问，请进一步核实相关学校的最新招生政策和录取情况。