三本院校的学生想要考取上海交通大学，可以参考以下几点建议：
了解招生政策
政策允许：政策上任何学校都不会禁止三本毕业生参加考试，但有些专业可能会禁止招收跨专业学生。
录取分数线：需要达到上海交通大学研究生招生的录取分数线。
精心准备初试
高分通过：首先要保证在初试中取得高分，这是进入复试的前提。
科目准备：了解并准备相关的考试科目，确保自己具备足够的知识和技能。
重视复试准备
背景提升：在复试前，要精心准备，打造并展现出自己的竞争力，争取改变老师的刻板印象。
了解复试形式：了解上海交通大学的复试形式，包括面试、笔试等，并做好充分准备。
全面提升自身能力
刻苦学习：考上大学更多是刻苦努力的结果，需要时刻把握复习的进度和节奏。
劳逸结合：注意劳逸结合，控制好睡眠和饮食，保持良好的身体状态。
寻求帮助
不懂就问：在复习过程中遇到不懂的问题，要及时向老师或同学请教。
关注信息
招生简章：去网上了解上海交通大学的各项信息，包括招生简章、录取注意事项等。
通过以上步骤，三本院校的学生可以有针对性地准备考研，提高考取上海交通大学的成功率。虽然难度较大，但只要付出足够的努力和时间，仍然有机会实现目标。