沈阳地区文科三本大学推荐如下：
沈阳工业大学：
沈阳工业大学在文科三本中表现不错，尤其是工程学院。
沈阳航空航天大学：
沈航在文科二本中表现较好，三本也有一定的竞争力。
沈阳理工大学：
沈阳理工大学在文科三本中表现不错，尤其是应用技术学院。
沈阳建筑大学城市建设学院：
该学院在文科三本中有一定的知名度。
辽宁科技大学信息技术学院：
辽宁科技大学的信息技术学院在文科三本中表现较好。
辽宁石油化工大学顺华能源学院：
该学院在文科三本中也有一定的竞争力。
沈阳化工学院科亚学院：
沈阳化工学院科亚学院在文科三本中表现不错。
北方科技学院：
北方科技学院在文科三本中有一定的知名度。
建议：
沈阳工业大学和 沈阳理工大学在文科三本中表现较为突出，可以考虑。
沈阳航空航天大学和 沈阳建筑大学城市建设学院也是不错的选择。
辽宁科技大学信息技术学院和 辽宁石油化工大学顺华能源学院也值得考虑。
请根据个人兴趣和职业规划，综合考虑以上推荐。