填报大学一本自愿的步骤如下：
了解填报志愿的时间和规则
首先，你应该了解高考或其他升学考试的志愿填报时间和流程。确保你掌握了有关填报和修改志愿的时间、地点和注意事项。
调研和准备学校信息
在填报志愿前，你需要仔细调研和准备填报的学校信息。要了解学校的性质，优势学科，历年录取分数线以及学生评价等等。可以参考一些高校网站或者媒体发布的相关分析或评价。
定义志愿范围
基于你的成绩和学校信息的了解，你可以定义一个志愿的学校范围。你可以根据自己的实际情况，平衡填报志愿的风险和机会等因素，确定所报名校数量和范围。
制定志愿优先序
在把自己的学校可能选择范围缩窄到一定范围后，根据自己的兴趣和成绩，制定自己的志愿优先序，确定每一个志愿填报的次序和申报院校的优先顺序。要注意合理利用分数和机会，制定合理的优先序。
检查并提交志愿
完成志愿填报后，请认真检查填报信息是否正确，确保自己没有犯错误。检查完毕后，按照规定的流程提交志愿表。
监督和跟进
在等待录取结果的同时，及时关注相关网站和通知，留意校方的信息公告和录取通知书。如果未获得录取，可以找到有代表性或有经验的人制定新的方案，重视后续学生升学辅导，为学生的未来做好规划。
这些步骤可以帮助你更有效地进行志愿填报，确保你能够选择到最适合自己的大学和专业。