三本大学生提升自我的方法有以下几点：
制定目标，立意长远
考研：通过考研提升学历，考取研究生可以弥补三本学历的不足，提高就业竞争力。
公务员：考公务员也是一个不错的选择，公务员职位稳定且待遇较好，三本学生符合条件即可报考。
抓紧学习，提高技能
考证：考取相关证书可以证明个人能力，尤其是那些与专业相关的证书，能够增加就业竞争力。
专业技能：深入学习专业知识，尤其是自己感兴趣的专业，通过实验室、竞赛等方式提升专业技能。
参加社会实践，提高能力
学生会：加入学生会可以锻炼交际能力和组织能力，为步入社会打下基础。
兼职：从事与专业相关的兼职工作，可以更直观地了解行业需求和实际工作情景。
提升综合素质
英语能力：提高英语水平，尤其是考研英语，这对于未来的研究生考试和职场发展都非常重要。
性格特点：了解自己的性格特点，通过性格测试和反思，找到最适合自己的发展方向。
积极心态与行动
克服自卑：三本学生应克服自卑心理，积极面对挑战，通过努力证明自己。
时间管理：学会时间管理，设定明确的目标和计划，确保每天有进步。
拓展视野与社交
多参加活动：参加各类社团活动和志愿活动，拓展视野，结交更多志同道合的朋友。
主动沟通：多与老师和同学交流，获取第一手资料，了解行业动态和就业市场。
通过以上方法，三本大学生可以在大学期间全面提升自己，为未来的职业生涯打下坚实的基础。