三本大学带来的自卑感主要源于社会对三本院校学生的偏见和歧视，以及个人对自身能力的不自信。以下是一些具体的分析和建议：
社会偏见与歧视
社会普遍存在对三本院校学生的偏见，认为这些学校的教学质量和学术水平较低。这种观念使得三本院校的学生在求职时感到处于劣势，容易产生自卑心理。
自我怀疑与压力
来自三本院校的学生在求职过程中，会感受到来自媒体、亲友和社会整体的潜在压力。这种压力不仅来自于对自身能力的怀疑，还包括对他人成功案例的频繁接触。在社交媒体中，许多成功人士的光鲜亮丽履历与精英背景让他们感到无形的比较，从而对自身的选择产生质疑。
教育资源与机会不均
三本院校的教育资源相对较少，可能导致学生在学习、实习和就业等方面处于不利地位。这种教育资源分配的不均匀，不仅影响学生的知识水平，还会影响他们的见识、价值观和择偶观，从而产生自卑感。
心理调适与应对
面对自卑感，首先要认识到这种情绪是正常的，并学会接受自己的过去。与其有时间去想自己哪里不如人，不如去跑跑步、泡图书馆或实习，积极提升自己的能力。
三本院校的学生可以通过考研究生、积极实习、提升专业技能等方式来改善自己的处境。同时，保持乐观的心态，相信自己可以通过努力改变未来。
建立自信与目标
树立明确的目标，并为之努力。无论是继续深造还是就业，都要积极准备，抓住机会。通过实际行动证明自己的价值，从而摆脱自卑感。
建议
积极面对挑战：不要因为自己是三本院校的学生就妄自菲薄，要相信自己的能力，积极面对求职和生活中的挑战。
努力学习与提升自己：充分利用大学时光，努力学习专业知识，提升自己的技能水平。可以通过参加实习、考取相关证书等方式来增加自己的竞争力。
建立自信：多参加社交活动，结交志同道合的朋友，建立自信心。同时，要学会自我肯定，相信自己可以通过努力取得成就。
寻求支持：如果感到自卑感过重，可以寻求老师、同学或心理医生的帮助，获得情感和支持。
总之，三本大学带来的自卑感是可以通过积极面对和努力克服的。关键是要有自信，积极行动，不断提升自己，最终实现自己的目标。