大学生常见的情绪困扰包括：
学业压力
期末考试、毕业设计、论文等任务带来的压力。
学习状态不佳或缺乏学习方向。
人际关系问题
与同学、老师、辅导员等人际交往中的困惑、难过或沮丧。
孤独、交友困难、恋爱问题等。
未来不确定性
对未来职业规划和就业问题的担忧。
经济形势不稳定带来的就业形势担忧。
自我认知问题
自我价值认同、自我控制能力等认知问题。
自卑、自我否认。
情绪反应
焦虑、抑郁、愤怒、嫉妒、悲观、冷漠。
郁闷、纠结、烦躁。
社交焦虑
在社交活动中感到无法融入团体或担心形象。
应对这些情绪困扰的方法包括：
保持积极心态：通过积极思考和自我鼓励。
运动：选择合适的运动方式如跑步、游泳、瑜伽等。
找到支持者：向亲朋好友、老师、辅导员等寻求支持。
改变思维方式：从积极角度看待事情，放下不快。
学会放松：通过冥想、呼吸练习、音乐等方式放松。
建立良好的人际关系：与同学、老师、家人和朋友交流。
参加社交活动：扩大社交圈，结交志同道合的朋友。
寻求专业帮助：如有必要，可寻求心理咨询等专业帮助。
以上信息结合了多个时间点的资料，以提供全面和时效性较好的答案。