上海的一本大学包括：
复旦大学：
始创于1905年，是中国人自主创办的第一所高等院校，是一所世界知名、国内顶尖的综合性研究型大学。
上海交通大学：
创建于1896年，是中国历史较为悠久、享誉海内外的著名高等学府之一，是教育部直属并与上海市共建的全国重点大学。
同济大学：
成立于1907年，是一所特色鲜明、在海内外有较大影响力的综合性、研究型、国际化大学，综合实力位居国内高校前列。
建议：
复旦大学和 上海交通大学均位列国内顶尖大学，适合成绩优异的学生报考。
同济大学在工程、理学、医学等多个领域具有优势，也是不错的选择。
这些大学都是上海市内一本招生的重点院校，具有较高的教学水平和研究实力。根据个人兴趣和职业规划，可以选择合适的大学进行报考。