一本大学的兵龄政策如下：
男性
在校生：年满18至22周岁（2003年1月1日—2007年12月31日出生）。
应届毕业生及不符合毕业条件的高校毕业班学生：年满18至24周岁（2003年1月1日—2007年12月31日出生）。
研究生毕业生及在校生：放宽至26周岁。
女性
普通高等学校和科研机构全日制应届毕业生及在校生：年满18至22周岁（2003年1月1日—2007年12月31日出生）。
全日制研究生应届毕业生及在校生：放宽至26周岁。
建议
提前规划：大学生应提前了解并规划好自己的入伍时间，确保在年龄限制内完成所有必要的手续和体检。
关注政策更新：征兵政策可能会有更新，建议定期查看最新的征兵政策，以确保信息的准确性。
身体条件：除了年龄要求外，还需满足相应的身体条件，如身高、视力等，具体要求可参考最新的征兵体检标准。