在成都市，有几所三本大学在教学质量、师资力量和学科设置方面表现较好，以下是一些建议的院校：
四川大学锦江学院：
依托四川大学的优质教育资源，继承和发扬了百年川大的优良传统，坚持学生为本、通专结合、知行合一、创新发展的教育理念，致力于培养高素质应用型人才。学院设有多个二级学院和本科专业，涵盖文、理、工、经、管、艺等六大学科门类。
电子科技大学成都学院：
作为电子科技大学的附属本科学院，享有四川大学的教学资源和师资力量，在电子信息技术领域有较好的教学和研究实力。
四川传媒学院：
在传媒类专业的教学和研究方面表现突出，是成都市较好的三本大学之一。
成都东软学院：
在计算机和相关专业领域有较好的教学实力，学院注重实践教学和创新能力的培养。
四川外国语大学成都学院：
以外语类专业为主，致力于培养具有国际视野和跨文化交流能力的人才。
成都理工大学工程技术学院：
专注于工程技术领域的培养，学院在工程技术和应用方面有较强的教学实力。
成都信息工程大学银杏酒店管理学院：
以管理学科为主，文学、工学、经济学学科协调发展，学院在酒店管理、信息工程等领域有较好的教学和研究实力。
选择三本大学时，建议您根据自己的兴趣、专业需求和职业规划，综合考虑各院校的学科优势、师资力量和教学资源。同时，可以参观校园、与在校学生和校友交流，以便更全面地了解学校的实际情况。