一本大学的实习可靠性存在一定的差异和争议。以下是一些关键点：
学校安排的实习
学校安排的实习通常被认为是比较可靠的，因为这些实习机会是学校与相关企业合作的结果，学生可以通过这些实习机会获得实际工作经验和社会实践。
学校安排的实习一般低于学生学校水平相同的企业，但仍然是帮助学生过渡到社会的有效途径。
非学校安排的实习
非学校安排的实习需要谨慎对待，因为这些实习机会可能存在虚假岗位或欺诈行为。
存在机构通过支付“中介费”提供实习经历的情况，这些实习经历和证明可能是虚假的，存在法律风险。
实习证明和印章
根据教育部的规定，高校和实习企业都不得违规向学生收取费用。任何需要支付费用才能获得的实习机会都应该保持警惕。
实习证明上的印章必须是真实有效的，否则可能涉及伪造印章等违法行为。
建议
选择实习渠道：优先选择学校安排的实习机会，因为这些实习通常较为可靠。
调查实习岗位：对于非学校安排的实习，务必进行详细的调查和核实，确保岗位的真实性和合法性。
避免付费实习：不要支付任何费用以获取实习机会，以免陷入欺诈陷阱。
核实实习证明：确保实习证明上的印章和签字真实有效，避免使用虚假证明。
通过以上措施，可以提高一本大学实习的可靠性，确保实习经历的真实性和有效性。