上海地区500分左右的二本大学包括：
上海体育大学
上海商学院
上海政法学院
上海电机学院
上海电力学院
上海海洋大学
上海应用技术学院
上海工程技术大学
上海立信会计金融学院
上海海关大学
建议：
上海体育大学和 上海商学院是上海地区500分左右可以报考的二本大学，且这两所学校在各自的领域都有一定的特色和优势。
上海政法学院、 上海电机学院、 上海电力学院、 上海海洋大学、 上海应用技术学院、 上海工程技术大学和 上海立信会计金融学院也是500分左右可以报考的学校，这些学校在专业设置和就业方面都有不错的表现。
上海海关大学虽然录取分数线较高，但如果对海关工作感兴趣，这所学校的性价比很高。
请根据个人兴趣和职业规划，综合考虑这些学校的特点和优势，选择最适合自己的高校。