大学生健康生活方式的建议包括：
规律作息
早睡早起，保证每天7-9小时睡眠。
避免熬夜，维持正常的生物钟。
均衡饮食
吃早餐，保持营养均衡，多吃蔬菜、水果和全谷物。
减少高脂肪、高糖分和高盐分食品。
适量饮水，限制咖啡因和酒精摄入。
适量运动
每天至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
锻炼有助于提高身体素质，缓解学习压力。
情绪管理
保持积极乐观的心态，学会控制和调节不良情绪。
通过冥想、呼吸练习等方式缓解压力。
个人卫生
早晚洗脸、刷牙，饭前便后洗手。
睡前洗脚，勤洗头、洗澡、剪指甲。
生吃瓜果洗净，不喝生水，不躺着看书。
避免不良习惯
不吸烟、不喝酒，远离毒品。
适度上网，避免沉迷网络。
社交活动
参加集体活动，如社团出游、聚会、讲座等，拓宽人际交往。
定期体检
定期进行体检，及时了解身体状况，预防疾病。
心理健康
关注精神财富，培养良好的世界观和价值观。
建立良好的人际关系和支持系统。
通过遵循上述建议，大学生可以促进身心健康和全面发展