三本大学学生可以通过以下几个方面来实现改变：
学历提升
考研：通过考研提升学历，进入更好的学校，获得更高的学位，从而在就业市场上获得更多机会。
考公务员或事业单位：考取公务员或事业单位，这些岗位通常对学历要求不高，但需要较强的综合素质和一定的专业知识。
技能提升
专业技能：扎实掌握专业课程，尤其是技术类专业，提高自己的实践能力。
语言能力：提高英语水平，尤其是考研英语，这对于未来的职业发展和学术深造都非常重要。
其他技能：根据个人兴趣和职业规划，学习其他相关技能，如计算机证书、普通话证书等。
实践经验
实习：多参加实习，尤其是与专业相关的实习，积累实际工作经验，提升自己的职业素养和竞争力。
兼职：利用课余时间做兼职，不仅能够赚取生活费，还能扩展人脉和视野。
心态调整
自信：正视自己的三本背景，保持自信，相信自己能够通过努力改变现状。
行动：知行合一，将想法付诸行动，不要只是空想。
积极：保持积极的心态，勇于面对挑战，不怕失败。
人际关系
朋友：结交志同道合、积极向上的朋友，互相鼓励和支持。
导师：多向导师请教，利用导师的资源和人脉，为自己的职业发展铺路。
职业规划
明确目标：尽早明确自己的职业目标，制定相应的计划和行动步骤。
持续学习：在职场中保持学习的态度，不断提升自己的专业能力和综合素质。
通过以上几个方面的努力，三本大学学生完全有机会实现自我提升和转变，从而在就业和人生道路上取得更好的成绩。