上海的一本大学包括以下几所：
复旦大学：
始创于1905年，是中国人自主创办的第一所高等院校，以悠久的历史、深厚的文化底蕴和卓越的学术成就闻名于世。在多个学科领域都享有极高的声誉，特别是在人文社科、自然科学和医学等领域。
上海交通大学：
作为中国工科领域的佼佼者，以其强大的工科实力和创新能力著称。在机械工程、电子信息、材料科学、生物医学工程等领域拥有世界领先的研究水平和科研成果。
同济大学：
成立于1907年，是中国最早的国立大学之一。以建筑学和土木工程学科而闻名于世，同时在工科领域也有显著成就。
华东师范大学：
作为师范教育的领军者，在教育学、心理学、地理学等领域独树一帜，其卓越的师资力量与独特的办学特色为培养优秀教师及教育工作者贡献了力量。
华东理工大学：
在化学工程与技术、材料科学与工程、机械工程等领域具有优势，是一所具有较高学术水平和研究实力的综合性大学。
上海财经大学：
在经济学、管理学等专业在国内首屈一指，特别是金融、会计、统计等专业享誉国内外，强调实践与国际视野。
东华大学：
在纺织工程、材料科学、服装设计等领域具有显著优势，是一所具有较高学术水平和研究实力的综合性大学。
上海大学：
是一所综合性大学，在多个学科领域都有较好的学术实力和研究水平。
上海师范大学：
在师范教育领域具有较高声誉，同时在多个学科领域也有较好的学术实力和研究水平。
上海外国语大学：
在语言教学和研究方面具有较高声誉，是一所具有较高学术水平和研究实力的大学。
这些大学在学术实力、师资力量、研究水平和学科特色等方面都有显著优势，是上海乃至全国知名的高等教育机构。建议学生在选择学校时，可以根据自己的兴趣和专业需求，综合考虑这些学校的优势和特色。