三本大学生面临的困境主要包括以下几个方面：
就业竞争力低：
三本大学生在就业市场上普遍缺乏竞争力，难以与一本、二本院校的学生竞争。许多企业更倾向于招聘985、211等顶尖高校的毕业生，三本学历往往不被认可，甚至没有面试机会。
教育模式问题：
三本大学的教育模式往往过于理论，缺乏实践性，导致学生毕业后难以满足企业的实际需求。此外，三本院校的教学质量、师资力量和学术氛围通常不如一本、二本院校，这也影响了学生的就业前景。
学习氛围差：
三本院校的学习氛围普遍较差，学生普遍缺乏自我驱动力和自律性，很多学生进入大学后容易放松自己，不认真学习，导致毕业时没有掌握实际技能。
学历歧视：
由于三本院校的学历认可度较低，许多企业在招聘时会优先考虑一本、二本院校的学生，三本学生在求职过程中常常面临学历歧视，难以获得平等的机会。
生活迷茫：
三本大学生在毕业后往往面临生活和工作上的迷茫，缺乏明确的目标和规划。由于缺乏足够的实践经验和技能，他们在求职和职业发展上可能会感到无所适从。
心理压力：
三本大学生在面临就业难、学历歧视等问题时，容易产生抑郁、焦虑等心理问题。自信心缺失、人际交往困难、爱情波折和就业前途的迷茫也是他们常见的心理困境。
建议
提升自身能力：
三本大学生应通过自学、参加实习、培训等方式提升自己的专业技能和综合素质，以增加在就业市场上的竞争力。
明确职业目标：
尽早进行职业规划，了解自己的兴趣和优势，选择有发展前景的行业和岗位，有针对性地提升自己的能力。
积极面对挑战：
保持积极的心态，勇敢面对就业中的困难和挑战，不要因为学历问题而自卑，要相信自己的能力。
拓展人际关系：
积极参加各类活动，拓展人际关系，建立自己的社交网络，这有助于在求职和职业发展中获得更多的机会和资源。
寻求帮助：
遇到困难和挫折时，及时向老师、同学或专业人士寻求帮助，获得更多的指导和支持。
通过以上努力，三本大学生可以逐步改善自己的处境，提升自己的竞争力和职业发展机会。