Unit 1
课文一：羞怯的痛苦
对许多人来说，羞怯是很多不愉快的起因。各种各样的人——矮的、高的、愚笨的、聪明的、年轻的、年老的、瘦的、胖的——都说自己是羞怯的。羞怯的人会焦虑不安，感到不自然；也就是说，他们过分地关注自己的外表和举止。脑海中不断盘旋着一些使自己不安的想法：我给人留下的是什么印象？
课文二：抓螃蟹
大学最后一年的秋天，我们的心情变了。我感恩节回家了。我的兄弟姐妹一直问我毕业后打算做什么。我不知道该说什么。事实上，我知道该说什么，但我担心他们会批评我，所以我只告诉他们其他人将要做什么。父亲看着我，什么也没说。夜深时，他叫我去他的书房。我们坐了下来，他给我们俩各倒了杯饮料。“怎么样？”他问道。“啊，怎么样？”“你毕业后到底想做什么？”他问道。我父亲是律师。我一直以为他想让我上法学院，追随他的人生脚步，所以我犹豫了一下。过了会儿我回答说：“我想旅行，我想当个作家。”我认为这不是他期望的答案。长途行走去哪里旅行？当作家？你写什么？我为他的反对做好了准备。接着是一段长长的沉默。“这想法有点意思，”他最后说。接着又是一段长长的沉默。“我有点希望我能在你这个年纪做这些事情。”我在等他说完。“你还有很多时间，不必急于进入一个暂时报酬高的行业。你现在要搞清楚自己真正喜欢什么，如果你弄不清楚，以后就不可能成功。”“那我该怎么办？”他想了一会儿。然后他说：“看，现在太晚了。我们明天早上坐船出海，就我们两个。也许我们可以抓些螃蟹吃晚饭，然后我们可以再谈一次。”
课文三：我想，不是所有热爱乡村的人都会乐意过我们这种生活的
这种生活需要一些特殊素质。其一是耐得住寂寞。由于我们如此忙碌，手头又紧，我们很少请客。在作物生长季节根本就没工夫参加社交活动。吉米和埃米莉虽然参加学校的各种活动，但他们大多数时间呆在家里。另一项要求是体力——相当大的体力。小范围里实现自给自足的途径是抵制诱惑，不去购置拖拉机和其它昂贵的节省劳力的机械。相反，你要自己动手。我们仅有的机器（不包括割草机）是一台3马力的小型旋转式耕耘机以及一架16英寸的链锯。没人知道我们还能有精力在这里再呆多久——也许呆很长一阵子，也许不是。到走的时候，我们会怆然离去，但也会为自己所做的一切深感自豪。
Unit 2
课文四：The Expensive Fantasy of Lord Williams Tomintoul, Scotland
在苏格兰Tomintoul的The Grouse's Nest，他们有一排楼梯、假书架和仿皮革书籍以及一家出色的餐厅。“我会为他提供三种餐厅用杯子的选择：一个普通的、一个差的和精致的晶体杯。总是，尤其是女性运动员，常常有铁缺乏的问题。现在普渡大学研究团队的一项新研究表明，即使是适度的运动也可能导致她们血液中铁含量的减少。她们拒绝食用牛肉或羊肉，而这些肉中含有的铁最易被吸收。”
Unit 3
课文五：作为作家，我和E.B. White不属同一等级，作为农场主，我和乡邻也不是同一类人，不过我应付得还行
在城市以及郊区历经多年的怅惘失望之后，我和妻子Sandy终于在这里的乡村寻觅到心灵的满足。这是一种自力更生的生活。我们种植几乎所有的水果和蔬菜。我们的鸡给我们提供鸡蛋，每周还剩下几十个可以出售。我们的蜜蜂为我们提供蜂蜜，我们砍的木头足够我们度过取暖季节。
Unit 4
课文六：充分利用大学生活
九月的一个炎热下午，四百来个学生拥进一间小教室，在状如巨大马蹄铁的弯形长排座椅上找座位。教室里一片叽叽喳喳的声音，学生的音量一个盖过一个，以压过身边的喧嚣。几分钟后，一个高个、瘦削、穿着白色跑鞋、棕色裤子和蓝色衬衫的男人走进来，站在教室前的一个讲台上。从他们的座位上，大多数学生都能俯视到他的头顶。他扣上一个领带夹。
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