要努力考一本大学，可以参考以下几点建议：
明确目标和竞争情况
了解一本大学的录取标准和竞争情况，为自己设定明确的目标。
制定合理的学习计划
根据自己的实际情况，制定合理的学习计划，合理安排时间，确保每个科目都能得到充分的复习和练习。
坚持不懈地努力学习
保持高度的学习热情和动力，克服困难和挑战，不断提高自己的学习成绩。
强化基础知识
基础知识是学习的基石，要掌握好各科目的基本概念、原理和公式，为后续的学习打下坚实的基础。
多做真题和模拟试题
通过做题，熟悉考试的题型和难度，提高应试能力。发现自己的不足之处，及时进行针对性的复习和提高。
培养良好的学习习惯
如定时复习、做好笔记、积极思考等，这些习惯可以帮助我们更高效地学习。
保持身心健康
合理安排作息时间，保证充足的睡眠和适当的锻炼，身心健康是学习的保障。
设立明确的学习目标
知道每学一部分内容的高考考点，做到有的放矢，提高学习效率。
掌握正确的学习方法
靠自己在黑暗中摸索是不行的，既浪费时间，又浪费精力。好的教辅资料和名师的指导对学习有积极作用。
保持自信和积极心态
自信是成功的一半，要相信自己一定能考上重点大学。保持积极的心态，相信自己能够克服困难并不断取得进步。
摒弃虚假的勤奋
将有限的时间和精力集中在刀刃上，强迫自己做不喜欢的事情，特别是对于薄弱学科。
寻求帮助
如果遇到困难或需要指导，不要害羞或怕向他人寻求帮助，可以向老师、家长或同学寻求帮助。
通过以上这些方法，你可以更有针对性地准备高考，提高自己的竞争力，从而增加考上一本大学的机会。