一本大学通常包括以下这些高校：
清华大学
北京大学
浙江大学
复旦大学
武汉大学
西安交通大学
山东大学
南开大学
上海交通大学
中国科学技术大学
中国人民大学
南京大学
北京航空航天大学
同济大学
华东师范大学
上海科技大学
上海财经大学
上海外国语大学
上海大学
海军军医大学
华东理工大学
东华大学
这些高校通常是在中国高等教育体系中，招生批次为本科一批次的高等院校，也被称为985工程、211工程或双一流大学。
建议：在选择一本大学时，可以根据自己的兴趣、专业偏好以及未来的职业规划来进行选择。这些高校在各自的领域都有深厚的学术积淀和丰富的教育资源，能够为学生提供优质的教育和培养。