考上一本大学需要多方面的努力，以下是一些建议：
专注力
集中注意力：在学习期间，要集中精力学习高考相关的知识，避免被其他事情分散注意力。可以通过设定专门的学习时间，避免干扰，逐步养成专注的习惯。
自我控制：克服浮躁情绪，保持专心致志，专注于目标。可以通过冥想、定时专注练习等方式提高自我控制能力。
独立性
生活自理：培养生活自理能力，减少对别人的依赖，这有助于培养独立解决问题的能力。
承担责任：在学习中主动承担任务和责任，这不仅能增强自信，还能提升解决问题的能力。
学习方法
打牢基础：重点研究教材，掌握基础知识，因为高考试卷中大部分题目都是基础题。
有错必纠：及时复习和纠正错题，避免重复犯错，提高学习效率。
选择性做题：选择符合自己能力水平的题目进行练习，并进行总结和归纳，避免盲目刷题。
时间管理
合理规划：制定学习计划，合理安排时间，确保有足够的时间复习和练习。
心态调整
积极面对：保持积极的心态，面对困难和挑战时，相信自己能够克服并取得进步。
通过以上这些方法，可以逐步提高学习效率和成绩，增加考上一本大学的机会。记住，持续的努力和正确的方法是成功的关键。