福建高考想要上一本大学，主要需要考虑以下几个因素：
总分要求
福建高考总分600分以上才可以上一本大学。
高考总分750分，除去语文、数学、英语3个统考科目，其他非统考科目总分值不超过150分。因此，需要在语文、数学、英语3个统考科目上取得高分，总分值要达到600分以上。
科目分数要求
2022年福建高考历史科目组本科分数线为468分，物理科目组本科录取分数线为428分。因此，2022年福建高考500分可以上好的本科大学。
2024年福建高考550分左右能上一本大学，但不同地区分数线不同，如果是211或985高校，需要的分数线要更高一些，有的学校热门专业需要达到600分左右。
建议
制定学习计划：考生需要针对自己的薄弱环节制定详细的学习计划，重点提升语文、数学、英语三门主科的成绩。
参加模拟考试：通过参加模拟考试，了解自己的实际水平和备考情况，及时调整学习策略。
关注目标高校：了解目标高校的录取分数线和录取要求，有针对性地进行复习和准备。
多元发展：除了学科成绩外，考生还可以通过参加各类课外活动和竞赛，提升自己的综合素质和竞争力。
希望以上信息能对福建高考生有所帮助，祝所有考生都能取得理想的成绩，考入心仪的一本大学。