长江大学 可以认为是一所好一本。以下是一些支持这一观点的理由：
综合实力较高：
长江大学在多个排名榜单中的表现较为出色。例如，校友会将其排在国内大学的第127名。此外，它还被认定为湖北省重点建设的骨干高校和湖北省“双一流”建设高校。
学科实力：
长江大学拥有多个王牌专业，如石油和化工专业，这些专业在全国乃至国际上都具有一定的影响力。尽管学科实力存在不均衡，但整体上在一本院校中表现不俗。
招生批次：
长江大学在全国大部分地区是按照本科一批进行招生的，这表明其在招生过程中被认定为一本大学。
社会认可度：
作为湖北省属高校中的佼佼者，长江大学在多个领域取得了显著成就，其综合实力和社会影响力不容小觑。
综上所述，长江大学在综合实力、学科实力、招生批次和社会认可度等方面均表现出色，可以认为是一所好一本大学。建议您在选择高校时，可以综合考虑这些因素。