选择西藏大学还是普通一本，需要根据个人的分数、专业兴趣、职业规划以及生活适应能力等多方面因素进行综合考虑。以下是一些具体的建议：
分数情况
如果你已经超一本线十几二十分，那么选择普通一本大学可能更为合适，因为这些学校通常拥有更好的教育资源和就业平台。
如果你超一本线不多，或者报普通一本很勉强，没有特别好的专业选择，那么推荐选择西藏大学。虽然西藏大学在整体办学水平上可能略逊于一些新晋的一本大学，但它在升学和就业方面仍具有一定的优势。
专业兴趣
如果你对西藏大学的专业有浓厚的兴趣，并且认为这些专业在未来就业或升学上有优势，那么选择西藏大学是一个不错的选择。西藏大学有一些特色专业，如藏学、高原科学等，这些专业在学术界和业界都有一定的认可度。
如果你更倾向于选择其他一本大学的专业，那么可以根据自己的兴趣和职业规划来选择更适合的学校。
职业规划
如果你希望在未来就业时能够利用到211高校的平台优势，那么选择西藏大学也是一个可以考虑的选择。211高校在就业市场上通常具有较高的竞争力，能够提供更多的就业机会和更好的职业发展前景。
如果你更看重考研和出国留学的机会，那么选择普通一本大学可能更为合适。这些学校通常拥有更丰富的研究生教育资源，能够提供更好的考研和出国留学的机会。
生活适应能力
如果你对高原环境没有适应性问题，并且喜欢西藏的文化和生活方式，那么选择西藏大学可以让你在大学期间获得一段独特的经历。西藏大学位于拉萨，拥有独特的异域风情和丰富的文化资源，能够提供不同的生活体验。
如果你对高原环境有顾虑，或者不太适应西藏的生活习惯，那么选择普通一本大学可能更为合适。这些学校通常位于内地城市，生活环境和气候条件更为舒适。
综上所述，选择西藏大学还是普通一本，需要根据个人的具体情况来做出决策。如果你对西藏大学的专业和氛围有浓厚的兴趣，并且能够适应高原环境，那么选择西藏大学是一个具有特色的不错的选择。如果你更看重教育资源和就业平台，并且对高原环境没有适应性问题，那么选择普通一本大学可能更为合适。