三本大学担任班委身份 是有用的，主要体现在以下几个方面：
人际关系与社交能力
担任班委有助于与同学建立更紧密的关系，提升社交能力。通过与不同背景的同学打交道，可以扩大人脉，为未来的发展打下良好基础。
综合能力锻炼
班委需要处理各种班级事务，如组织活动、协调资源、管理时间等，这些经历能够锻炼管理、组织和沟通能力。
增加就业优势
学生干部身份在就业市场上具有一定的优势，很多用人单位会优先考虑有学生干部经历的人选。
荣誉与加分
担任班委可能会获得一些荣誉和加分，如奖学金、三好学生、优秀学生干部等，这些都能在综合测评中占有一定优势。
组织活动经验
班委经常需要组织各类活动，这些经历能够积累宝贵的实践经验，有助于提升未来的组织和协调能力。
获得证书
一些学校会为班委提供参加志愿活动和组织活动的机会，这些活动可以积累相关证书，增加求职时的竞争力。
提前接触社会
通过班委工作，可以提前接触社会，了解职场环境，为未来的职业生涯做好准备。
综上所述，虽然担任班委可能会占用一些学习时间，但其带来的综合能力提升和未来的就业优势是非常明显的。因此，对于三本大学的学生来说，担任班委身份是有用的，值得尝试。