高考理科想要考一本大学，通常需要满足以下条件：
总分要求
理科生高考总分一般需要在540分左右，具体分数线会根据不同省份和年份有所调整。
有些省份的理科一本线可能会更高，例如540分以上。
科目分数要求
语文、数学、外语三科的总分需要达到108分左右。
理综（物理、化学、生物）需要达到208分左右。
每科平均分需要达到总分的72%左右，即每科大约需要考72分。
可选大学
500分左右的理科生可以报考一些一本大学，例如兰州交通大学、辽宁工程技术大学、福建师范大学等。
具体可报考的大学名单可以参考各个省份的高考录取分数线和大学的招生简章。
建议
了解本省分数线：不同省份的高考分数线不同，建议查看本省近几年的高考一本线，以便更准确地了解自己的目标分数。
选择目标大学：根据自己的兴趣和职业规划，选择合适的一本大学，并了解各大学的录取分数线和录取要求。
科目平衡：注重语文、数学、外语和理综的平衡发展，避免偏科现象。
提前准备：制定详细的学习计划，提前复习和准备，确保在高考中取得理想成绩。
希望这些信息对你有所帮助，祝你取得优异的成绩，考入理想的一本大学!