大学军训通常包含以下要求和注意事项：
军训要求
着装要求
学生需穿着统一的军训服，并保持整齐干净。
根据天气选择合适的服装，以防感冒或受伤。
个人卫生
注意保持身体清洁，及时更换衣物。
保护皮肤，避免晒伤或其他伤害。
纪律要求
听从命令，服从指挥。
统一着装，团结互助。
严格遵守作息时间，不擅自离校或晚归。
注意安全，严禁迟到早退，训练场穿拖鞋或佩戴饰物。
遵守就餐、就寝、集会等纪律，禁止抽烟、喝酒、打牌、赌博。
保持寝室内卫生，起床后整理好被子和物品。
训练内容
包括体能训练、军事技能学习、军事纪律培养等。
可能包括队列练习、喊口号、匍匐前进、拉歌、半夜拉练等。
一些高校可能还会包括战地救护、轻武器射击、军事地形学、电脑兵棋推演等科目。
注意事项
着装舒适
尽量穿宽松的裤子，如运动裤，不建议穿牛仔裤。
携带面巾纸和防晒霜，尤其是户外活动时。
补水防晒
及时补充水分，尤其是在训练间隙和休息时。
防晒霜需30倍以上，并随身携带，每个休息时间都重新涂抹。
健康与安全
有既往病史的同学须在军训前向辅导员或教官说明情况。
注意饮食卫生，保证营养均衡，避免油腻、辣食。
宿舍与个人卫生
每晚认真清洗脸、胳膊、脖子等暴露部位。
保持寝室内卫生，整理好个人物品。
特殊情况
身体不适或有疾病的同学，需提供医院证明，可能享有免训政策。
已有兵役经验的同学，需提供退伍证，可能免训。
以上要求和注意事项旨在确保学生能够安全、有效地完成军训，同时培养纪律性、团队意识和身体素质。