在宁夏，文科400分左右可以考虑以下几所大学：
宁夏大学新华学院：
宁夏大学新华学院在宁夏三本大学中排名第一，2023年文科平均分为455分。虽然平均分较高，但如果考虑其他因素，如专业选择或录取政策，400分仍有机会被录取。
中国矿业大学银川学院：
该校在宁夏三本大学中排名第二，2023年文科平均分为421分。
银川能源学院：
银川能源学院在宁夏三本大学中排名第三，2023年文科平均分为395分。
宁夏师范学院：
宁夏师范学院是一所以师范为主的本科院校，对文科生源的录取要求可能相对较低。虽然具体分数线未提及，但可以考虑该校作为备选。
宁夏医科大学：
宁夏医科大学是宁夏地区唯一的医科类高校，对于医学相关专业可能会有一定的录取机会。虽然具体分数线未提及，但可以考虑该校作为备选。
建议：
宁夏大学新华学院和 中国矿业大学银川学院的文科专业较为热门，竞争可能较激烈，建议提前了解并准备。
银川能源学院和 宁夏师范学院的录取要求相对较低，可以考虑作为保底选项。
宁夏医科大学虽然专业较为特殊，但可以考虑其医学相关专业的录取机会。
请根据个人兴趣和职业规划，综合考虑各学校的优势和录取要求，做出合适的选择。