上海的一本大学包括：
1. 复旦大学
2. 同济大学
3. 上海交通大学
4. 华东理工大学
5. 东华大学
6. 华东师范大学
7. 上海财经大学
8. 上海大学
9. 上海理工大学
10. 上海海事大学
11. 上海工程技术大学
12. 上海水产大学
13. 上海第二医科大学
14. 上海中医药大学
15. 上海师范大学
16. 上海政法学院。
建议：
复旦大学、 同济大学和 上海交通大学作为国内顶级学府，无论是学术实力还是就业前景，都是考生的优选。
华东理工大学、 东华大学和 上海大学等高校在各自的学科领域内具有明显优势，适合有特定专业兴趣的学生。
上海财经大学、 上海外国语大学等高校在财经、语言类专业方面表现突出，适合相应专业发展的学生。