湖南三本大学一年的学费和生活费情况如下：
学费
一般在1.5万到4万元之间。
具体学费可能因学校和专业而异，例如，湖南科技大学应用心理学专业一年学费为5460元，而长沙理工大学城南学院等学校的学费在3400元到4000元之间。
生活费
生活费因人而异，但一般包括住宿费、餐饮费和其他日常开销。
住宿费通常在1000元到2000元之间，具体费用取决于宿舍类型和条件。
综合来看，湖南三本大学一年的总费用大约在 5万元到15万元之间，具体费用取决于所选择的学校和专业。建议在选择三本大学时，详细了解各学校的具体收费情况，并结合自身经济状况做出选择。