上海的双非一本大学推荐如下：
上海理工大学
特色专业：机械工程、电气工程、土木工程、计算机科学与技术、生物医学工程等。
优势：工科实力强大，科研经费高，就业形势好，性价比高等。
上海海事大学
特色专业：海洋科学、航海技术、交通运输工程、电气工程、管理科学与工程等。
优势：海洋特色鲜明，校园环境优美，教学质量高，适合对航运和海洋感兴趣的学生。
华东政法大学
特色专业：法学（海商法）、公共管理、经济学等。
优势：法学教育实力强，毕业生去向选择多，包括检察官、法官、律师等。
上海师范大学
特色专业：汉语言文学、小学教育、物理学、数学与应用数学、计算机科学与技术等。
优势：师范教育特色鲜明，校园环境优美，文化氛围浓厚，适合对教育行业感兴趣的学生。
上海对外经贸大学
特色专业：国际经济与贸易、金融学、财务管理、英语等。
优势：综合性强，专业设置紧跟市场需求，就业前景广阔。
上海工程技术大学
特色专业：铁道工程、交通运输、车辆工程、轨道交通等。
优势：理工科实力强劲，录取分数线相对亲民，适合希望进入铁路局工作的学生。
上海应用技术大学
特色专业：香料香精、轨道交通等。
优势：与上海香料研究所合作紧密，轨道交通学院由申通地铁和上海铁路局共建，实践机会丰富。
上海海关学院
特色专业：海关管理、海关、检疫、安检等。
优势：毕业生就业前景好，超过半数的毕业生在海关等领域获得优厚待遇。
这些大学在各自的特色领域都有较高的教学水平和研究实力，虽然它们不是985或211高校，但在双非大学中属于佼佼者，非常适合有意向报考的学生。建议根据个人兴趣和专业方向，选择最适合自己的学校。