一本大学在上海的地位可以从多个维度进行分析：
历史底蕴和声誉
同济大学：同济大学成立于1907年，是中国最早的国立大学之一，拥有悠久的历史和卓越的声誉。作为教育部直属并与上海市共建的全国重点大学，同济大学的综合实力位居国内高校前列，是上海较好的一本院校。
复旦大学：复旦大学始创于1905年，是中国人自主创办的第一所高等院校。学校拥有多个学科门类，是一所世界知名、国内顶尖的综合性研究型大学。在上海一本院校中，复旦大学的实力非常突出。
学科实力
复旦大学：在文理科、经济学、工学、医学等多个学科领域具有强大的实力，尤其在理论经济学和工科方面表现突出。
同济大学：以工科（建筑、土木、机械等）见长，理科较强，经济一般，医科一般。近年来，同济大学的学科实力得到了极大的丰富，特别是汽车学科成为了王牌学科。
华东师范大学：文科和理科实力较强，尤其在数学方面表现突出，但经济一般。
华东理工大学：工科实力强，以化工、制药、环境、生物工程见长，理科较强，经济一般。
社会声誉和影响力
复旦大学和 同济大学在上海乃至全国都有极高的社会声誉和影响力，无论是找工作还是社会声誉，这两所大学都与清华北大处于同一水平甚至更好。
上海大学虽然是一所合并后的市属211大学，综合实力较强，但在本地人心目中仍存在一定的争议，主要是因为合并前的原上海大学口碑一般。
地理位置和国际化
上海作为国际化大都市，其高校的国际影响力尤为重要。复旦大学和同济大学在这方面具有天然的优势，吸引了大量国际学生和学者。
建议
复旦大学和 同济大学在上海乃至全国都具有极高的地位和影响力，是顶尖的综合性研究型大学，建议优先考虑。
华东师范大学和 华东理工大学也是不错的一本院校，尤其在理工科方面具有明显优势，可以根据个人兴趣和职业规划进行选择。
上海大学虽然有一定的争议，但作为唯一的市属211大学，其综合实力较强，也值得考虑。