重庆和成都的二本大学包括：
重庆的二本大学
重庆邮电大学- 理工科院校，就业率不错。
重庆理工大学- 拥有军工背景，是中国兵器协同创新联盟单位。
重庆工商大学- 具有鲜明的财经特色，重点专业有工商管理、数学等。
重庆科技学院- 综合性院校。
重庆三峡学院- 地方高校，与山东大学有对口关系。
重庆师范大学- 师范类专业较为突出。
重庆人文科技学院- 人文社会科学类院校。
西南政法大学- 政法类高等学府，被誉为新中国法学教育的“西南联大”。
重庆医科大学- 西部地区医科大学的佼佼者。
重庆第二师范学院- 以教师教育为主。
重庆警察学院- 公安类专业院校。
长江师范学院- 以师范教育为主。
成都的二本大学
成都理工大学- 以理工科为主。
西南财经大学- 财经类专业突出。
四川师范大学- 师范类专业较为突出。
成都信息工程大学- 以信息科学为主。
四川轻化工大学- 综合类院校。
中国民用航空飞行学院- 航空航天类院校。
西南医科大学- 医学类专业较为突出。
成都中医药大学- 中医药类专业。
以上信息根据最近的数据更新整理而来，具体排名和分数要求可能会有所变化，请以教育部门公布的最新信息为准。