体育生报考一本大学主要有以下几种途径：
体育单招
报名条件：具备二级运动员（含）以上技术等级证书，具备参加当年普通高考资格。
文化课考试内容：语文、数学、政治、英语四个科目，每科150分，总分600分。
专业考试内容：各个项目都有对应的评分标准，总分100分。
就读专业：武术套路、武术散打以及中国式摔跤项目就读武术与民族传统体育专业，其他项目就读运动训练专业。
招生院校：全国共有122所高校进行体育单招相关专业的招生，但各个院校的招生项目、招生人数各有区别。
高水平运动队招生
报名条件：具备二级运动员等级证书（含以上），符合以下条件之一：
高级中等教育学校毕业，获得国家二级运动员（含）以上证书且高中阶段在省级（含）以上比赛中获得集体项目前六名的主力上场队员或个人项目前三名者；
具有高级中等教育毕业同等学力，获得国家一级运动员证书（含）以上者或近三年内在全国（或国际）集体项目比赛中获得前八名的主力上场队员。
文化课考试内容：各省的普通高考文化考试，一级运动员可申请体育单招文化考试。
专业考试内容：各省市组织的统一体育测试，在规定时间参加招生学校组织的体育专项测试。
招生院校：全国共有近300所高校进行高水平运动队招生，报考高水平运动队需要报考人持有自身运动员等级技术证书，并与填报高校的运动项目保持一致。
普通高考（选择普通专业）
报名条件：具备参加当年普通高考资格，体育成绩和文化成绩均需达到所报考的体育院校的本科标准。
考试内容：文化课考试为统一高考，体育类专业考试为省统考，测试4或5项（3或4项基础素质，1项专项）。
建议
提前规划：体育生应提前了解各个招生途径的详细要求和流程，结合自身的体育成绩和文化课水平，选择最适合自己的报考途径。
注重专项训练：无论是体育单招还是高水平运动队招生，专项测试都是重要环节，因此建议体育生加强专项训练，提高竞技水平。
合理选择院校：根据自身情况和目标，合理选择报考的院校，了解各院校的招生项目、录取标准和往年录取情况。
关注政策变化：体育招生政策每年可能会有所调整，建议及时关注教育部和各高校的官方信息，确保报考过程顺利。