文科生想要努力上一本大学，可以参考以下建议：
制定明确的目标
知道自己想要报考哪所一本大学，了解该大学的专业特点、录取标准和历年分数线。
设定短期和长期的学习目标，确保每一步都朝着目标前进。
坚持不懈地学习
高三这一年至关重要，需要投入大量的时间和精力。
每天保持高效的学习状态，按时完成作业和复习任务。
遇到难题时，不要轻易放弃，可以请教老师或同学，多思考、多尝试。
数学和英语是重点
数学是文科生的生命线，需要多下功夫，掌握基础知识和解题技巧。
英语要加强听力和口语练习，提高阅读理解能力，作文要积累素材，注重语法和句式的运用。
文综全面开花
政治、历史、地理等科目要建立扎实的基础，理解并记忆重要概念和知识点。
做题时要注意总结归纳，形成自己的答题思路和方法。
及时与老师交流，审视自己对知识的理解是否有误。
合理安排作息
保持良好的作息习惯，确保有足够的睡眠和休息。
合理安排学习和休息时间，避免过度疲劳。
可以在睡前进行一些轻松的活动，如阅读课外杂志、听轻音乐等。
参加课外补习班
如果课堂学习效果不佳，可以参加一些针对性的补习班，巩固所学知识。
合理安排补习时间，避免影响其他科目的学习。
注重基础知识的掌握
高三阶段要重学高一高二的重点知识，确保基础知识扎实。
建立知识体系，形成清晰的知识结构图，便于记忆和理解。
理性看待模拟考试成绩
模拟考试只是阶段性学习的一次检验，不要过分看重成绩起伏。
根据模拟考试的结果，调整学习方法和策略，保持稳定的备考状态。
保持积极的心态
备考过程中要保持激情和动力，相信自己能够实现目标。
遇到挫折时，要学会调整心态，从失败中吸取教训，不断进步。
查漏补缺
定期进行自我检测，找出自己的薄弱环节，重点攻克。
建立改错本，记录自己的错误和不足，不断复习和巩固。
通过以上这些方法，文科生可以更有针对性地进行复习，提高学习效率，最终实现考上一本大学的目标。