上海的一本大学招收硕士研究生的学校包括：
1. 复旦大学
2. 上海交通大学
3. 同济大学
4. 华东师范大学
5. 华东理工大学
6. 上海大学
7. 上海财经大学
8. 东华大学
9. 上海理工大学
10. 上海师范大学
11. 上海科技大学
12. 上海外国语大学
13. 华东政法大学
14. 海军军医大学
15. 上海海洋大学
16. 上海电力大学
17. 上海中医药大学
18. 上海音乐学院
19. 上海体育大学
这些高校中，复旦大学、上海交通大学、同济大学为自划线院校，即自主划定复试分数线的学校。建议考生在报考研究生时，可以综合考虑学校的学科优势、研究方向、师资力量等因素，选择最适合自己的学校和专业。