逆袭上一本大学需要综合多方面的努力，以下是一些具体的建议：
分析成绩，找到提分点
对自己的成绩进行全面分析，找出各科的提分点。例如，如果数学成绩较好，而英语成绩较差，那么可以将英语作为重点提升科目。
保持语文和数学成绩的稳定，争取在英语和理综上取得显著进步。
制定详细的学习计划
根据自己的薄弱点和目标，制定一个详细的学习计划。包括每天的学习时间、学习内容和复习进度等。
合理规划时间，确保有足够的时间用于学习和休息，避免盲目复习。
培养良好的学习习惯
养成专注的习惯，一次只专注于一件事情，避免分散注意力。
学会时间管理，合理安排学习、休息和娱乐时间，保持高效的学习状态。
寻找适合自己的学习方法
每个人都有自己的学习风格，尝试不同的学习方法，找到最适合自己的方式。
可以通过请教老师、家长或同学，借鉴他们的学习经验。
保持积极的心态
保持乐观和积极的心态，相信自己有能力克服学习中的困难。
遇到挫折时，要学会调节情绪，保持信心和动力。
加强弱项的复习
对于成绩较差的科目，要多花时间和精力进行复习和提升。
可以制定具体的学习目标，逐步提升成绩。
参加模拟考试
定期参加模拟考试，了解自己的学习情况和不足之处。
通过模拟考试，提前适应考试环境和节奏。
利用外部资源
寻求老师、家长和同学的帮助，获取更多的学习资源和指导。
可以考虑参加培训班或辅导班，提高学习效率。
关注招生信息
了解提前批次招生的大学和专业，这些通常录取分较低，是逆袭的机会。
考虑报考地理位置偏僻的大学，这些学校可能会降低录取分。
坚持和努力
逆袭上一本大学需要付出大量的努力和坚持，不要轻易放弃。
保持耐心和恒心，相信自己的潜力，最终实现目标。
通过以上这些方法，你可以提高自己的学习成绩，增加逆袭上一本大学的机会。记住，关键在于坚持和努力，只要不放弃，就有可能实现自己的目标。