面对在三本大学里呆不下去的困境，以下是一些建议：
调整心态
积极面对：不要因为身处三本大学就自暴自弃，要相信通过努力，自己仍然可以取得很好的成就。
设定目标：明确自己的目标，无论是考研、实习还是创业，都要有一个清晰的方向。
避免无谓的挣扎：珍惜时间，不要将时间浪费在无谓的事情上，多读书、多实践。
提升自己的能力
自学与报班：可以利用课余时间自学或参加培训班，提升自己的专业技能。
实习与创业：积极寻找实习机会，积累实践经验，甚至可以考虑创业。
语言与技能：学习一门外语或一门乐器等技能，这些可以在短期内带来回报，并支持你未来的发展。
改善学习氛围
积极参与：多参加学术活动和社团活动，结交志同道合的朋友，共同学习进步。
自我激励：给自己设定小目标，每完成一个目标就给自己一些奖励，保持积极的心态。
面对就业挑战
了解市场需求：了解当前市场的需求和就业趋势，选择有竞争力的专业或技能。
建立人脉：通过实习、社交等方式建立人脉，增加就业机会。
持续学习：即使已经毕业，也要保持学习的态度，不断提升自己，以适应不断变化的市场需求。
寻求帮助
家人与朋友：与家人和朋友沟通，寻求他们的理解和支持，他们的鼓励可以帮助你度过难关。
专业咨询：如果感到困惑或压力过大，可以寻求学校的职业咨询或心理咨询师的帮助。
结论
三本大学并不是终点，关键在于你如何利用大学四年的时间。通过调整心态、提升能力、改善学习氛围、面对就业挑战以及寻求帮助，你完全有可能克服目前的困境，实现自己的目标。三本大学只是人生旅程中的一个阶段，并不意味着你的未来没有希望。加油!