自学考一本大学需要明确目标、制定计划、合理安排时间、选择合适的学习材料和方法，并保持积极的心态。以下是一些具体的建议：
明确目标
确定你想要考入的一本大学，以此为目标制定学习计划。
了解该大学及专业的课程设置和录取标准，确保你的学习计划与之相符。
制定学习计划
根据你的学习进度和能力，制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、每周的学习重点和每月的学习目标。
确保计划既有挑战性又切实可行，以便长期坚持。
合理安排时间
制定一个合理的时间表，平衡学习、休息和娱乐，避免过度疲劳。
利用碎片时间进行学习，如通勤、排队等。
选择合适的学习材料
购买或借阅相关的教材和参考书，确保获取最新的学习资料。
查找并利用在线资源，如教育网站、视频教程等。
注重学习方法
采用适合你的学习方法，如阅读、笔记、练习、讨论等。
定期复习，巩固所学知识，避免遗忘。
使用费曼学习法，尝试向他人讲解知识点，以加深理解。
保持积极心态
保持乐观和自信，遇到困难时不要气馁，寻找解决问题的方法。
与同学或老师交流，分享学习心得，获得更多的支持和鼓励。
自律和计划执行
增强自律性，按照计划执行学习任务，不拖延。
定期检查学习进度，及时调整计划。
模拟考试
参加模拟考试，了解自己的考试水平和薄弱环节，有针对性地进行复习。
通过模拟考试调整答题策略和时间分配。
健康生活方式
保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
均衡饮食，保持身体健康。
适当进行体育锻炼，增强体质。
利用外部资源
参加学习小组或辅导班，与他人一起学习，互相激励。
寻求老师或同学的帮助，解决学习中遇到的问题。
通过以上步骤，你可以提高自学效率，增加考上一本大学的机会。记住，自学是一个长期的过程，需要坚持不懈的努力和自律。祝你成功!