三本生考研到双一流大学是完全可能的，但需要付出更多的努力和时间。以下是一些建议：
选择合适的学校和专业
综合评估自己的能力：在选择学校时，要仔细评估自己的学习基础、兴趣和目标，选择适合自己的学校和专业。
考虑就业目标：如果希望进入特定行业或岗位，可以先了解这些行业或岗位对学历和专业的要求，然后选择相应的冷门学校或专业，以降低备考难度。
制定详细的学习计划
制定复习计划：制定合理的学习计划，确保每个科目都得到充分的复习。可以按照“基础-强化-冲刺”三个阶段来安排复习进度。
利用资源：充分利用图书馆、网络资源、考研辅导课程等，提高学习效率。
保持积极的心态
保持信心：要相信自己的能力和努力，不要因为本科背景而自卑。很多成功案例表明，三本生通过努力同样可以考上双一流大学。
调整心态：在备考过程中，保持积极的心态，面对挫折和困难时，要学会调整心态，坚持下去。
寻求帮助
寻求学长学姐和老师的帮助：他们可以提供宝贵的经验和建议，帮助你更好地选择学校和专业，以及备考方法。
加入考研社群：加入考研社群，与其他考生交流经验，互相鼓励和支持。
注重实践和应用
实习和实践：在备考期间，可以结合实习或实践活动，将所学知识应用到实际中，增强自己的竞争力。
关注招生信息
关注目标院校的招生信息：了解目标院校的招生政策、专业设置和录取情况，以便有针对性地备考。
通过以上方法，三本生完全有可能成功考研到双一流大学。重要的是要制定明确的目标，付出足够的努力，并保持积极的心态。祝你成功!