一本大学老师的科研压力主要来源于以下几个方面：
定量指标要求：
一本大学通常会有明确的科研指标要求，如论文数量、项目金额、项目级别等。教师需要在规定的时间内达到这些指标，否则可能面临降职或解聘的风险。
经费问题：
青椒（指刚入职的年轻教师）往往面临经费不足的问题，没有足够的经费无法开展实验和带学生。即使有经费，申请过程也充满竞争，且资金分配不均。
学生问题：
新入职的教师很难招到优质的学生，有些学校甚至要求评硕导、博导才能带学生。没有学生，教师在学术道路上会面临很大的困难。
教学任务：
除了科研，教师还需要承担大量的教学任务，备课、批改作业、授课等占用了大量时间，使得教师难以专注于科研工作。
职称评定：
科研压力还与职称评定密切相关，教师需要通过发表高质量论文、申请项目等方式来提升自己的学术地位，以获得更高的职称和待遇。
工作满意度和情绪智力：
科研压力还会影响教师的工作满意度和情绪智力。高压力环境下，教师的工作满意度较低，情绪智力高的教师能更好地应对压力，从而提高科研绩效。
学科差异：
不同学科的科研难度和成果产出存在显著差异，一些学科可能更容易出成果，而一些学科则相对困难，这迫使许多教师转换研究方向以应对考核。
项目申请难度：
项目申请过程复杂且权重高，几乎决定了教师的职业走向，这使得许多教师在项目申请上承受巨大压力。
综上所述，一本大学老师的科研压力是多方面的，既有外部环境和制度的压力，也有个人精力和资源的限制。为了缓解科研压力，可以从优化科研考核体系、改善薪酬待遇、培养情绪智力等方面入手，提高教师的工作满意度和应对压力的能力。