闽侯的一本大学包括以下几所：
福州大学：
位于福州市闽侯县，是以工为主，理工结合，理、工、经等多学科协调发展的重点大学。
福建师范大学：
位于福州市仓山区，是福建省内师范教育的重点高校，也是福建省人民政府与教育部共建高校。
福建工程学院：
由原福建建筑高等专科学校与原福建职业技术学院合并组建而成。
福建医科大学：
位于福州市，是福建省内医科类重点高校。
福建农林大学：
位于福州市闽侯县，是福建省内农林类重点高校。
建议：
福州大学作为工科强校，适合对工科有兴趣的学生。
福建师范大学在师范类专业方面具有优势，适合有志于从事教育行业的学生。
福建工程学院和福建医科大学分别作为工类和医科类高校，在各自领域有较高的声誉。
福建农林大学在农林类专业方面有着丰富的教学和研究资源。
这些大学在闽侯地区提供了丰富的教育资源和学术氛围，建议根据个人兴趣和职业规划选择合适的大学。