体育统招上一本大学需要满足以下几个条件和步骤：
具备国家二级运动员等级证书
只有获得国家二级运动员等级证书的考生才具备参加体育统招的资格。
参加体育专项测试
考生需要参加招生学校组织的体育专项测试，并达到一定的测试标准才能被录取。
参加文化课考试
体育生除了体育专项测试外，还需要参加全国统一高考的文化课考试。
填报志愿
在规定的时间内填报高考报名信息，选择“体育类”志愿，并参加全国统一高考。
录取原则
体育统招的录取原则是考生的专业考试成绩和文化课成绩都要达到最低控制线，然后按照一定的比例进行录取。
选择专业
通过体育统招录取的考生只能选择体育教育专业，无法选择其他专业。
具体流程和时间安排：
注册和报名：每年二月份注册，三月份报名。
文化课考试：四月份进行文化课考试，考试科目包括语文、数学、英语和政治，总分600分，最低180分即可过线。
体育专项考试：五月份进行体育专项考试。
录取公布：五月底一本院校公布录取名单。
注意事项：
文化成绩要求：虽然体育单招对文化课要求较低，但体育成绩要求较高。体育成绩（满分100分）乘以3.75加上文化成绩（满分750分）乘以0.5等于综合成绩，不同省份的录取分数线可能有所不同。
综合分数：体育高考生高考分数的计算为文化分与专业分相加，只有两个分数都过了相应的本科线，才可以读本科。
通过以上步骤和条件，体育生可以通过体育统招途径上一本大学。建议考生提前规划，加强体育训练和文化课学习，确保在各项考试中取得优异成绩。