填报三本大学志愿的步骤和技巧如下：
了解专业分数线和学校录取规则
在填报志愿前，你需要仔细阅读相关学校的录取规定和专业分数线要求，了解自己的能力和条件是否符合。
确定自己的志愿选择
选择适合自己的专业和学校，而不是盲目跟从他人的选择。对于想要就业或深造的同学，确定志愿时要考虑未来发展的方向和倾向。
认真填写志愿表格
在填写志愿表格时，要注意分栏规定和填写格式，尽量避免填写错误，如填写重复的志愿和填写不符合个人能力的专业等。
按照学校要求上传资料
填报志愿后，需要按照学校要求上传相关资料，如高考成绩、身份证、户口簿等。
等待录取通知
在录取过程中，学校会根据学生的成绩和志愿情况进行审核，最终会向符合要求的学生发放录取通知书。
填报志愿技巧
学校志愿要拉开梯度
A志愿应该填报录取可能性在60%~70%的院校，B志愿应该填报录取可能性在80%的院校，C志愿应该填报录取可能性在90%的院校，D和E志愿应该填报录取可能性在100%的院校。
专业志愿要区分冷热
因为第三批，每个学校志愿后面可以填写6个专业志愿，首先应该将这6个专业志愿都填满，然后根据录取可能的先后顺序填报，也就是要区分冷热专业。
慎重填报“专业服从”
如果被A、B志愿录取，可能是接近最低录取线录取的，所以，可能挑不到学校较热门的专业。因此，要慎重对待“专业服从”选项。
注意事项
了解高校信息
对河南的三本大学有全面的了解，包括学校的性质、专业设置、教学水平、师资力量、就业情况等。
了解自己的兴趣和能力
在了解学校信息的同时，也需要对自己的兴趣和能力进行深入的了解，这样可以帮助你选择适合自己的专业。
根据高考成绩选择学校
高考成绩是选择大学的重要依据，一般来说，高考成绩越高，选择的学校和专业范围就越广。
参考历年录取分数线
在选择学校和专业时，可以参考历年录取分数线，了解自己被录取的可能性。
多渠道获取信息
除了通过官方渠道获取信息外，还可以通过参加高校的招生咨询会、向学长学姐咨询等方式获取更多的信息。
谨慎对待征集志愿
如果在常规志愿中没有被录取，可以考虑征集志愿，但在征集志愿时，一定要谨慎对待，因为征集志愿的学校和专业可能会有一些特殊的要求。
通过以上步骤和技巧，你可以更加科学地填报三本大学的志愿，提高被录取的可能性。