体校生考一本大学主要有以下几种途径：
普通高考
报考对象：符合当年普通高考报名条件的体校生。
考试内容：
文化课考试：参加各省组织的夏季高考。
体育考试：参加本省统一组织的体育专业测试。
录取方式：各省根据招生计划和考生的文化成绩、专业成绩，划定控制分数线，按文、理科分别录取。体校生可以填报提前批或本科批中的体育教育、社会体育指导与管理、休闲体育等专业志愿。
体育单招
报名条件：具备二级运动员（含）以上技术等级证书，且具备参加当年普通高考资格。
考试内容：
文化课考试：考语文、数学、政治、英语四个科目，每科150分，总分600分。
专业考试：各个项目有对应的评分标准，总分100分。
就读专业：运动训练、武术与民族传统体育等。
招生院校：全国共有122所高校进行体育单招相关专业的招生，具体院校和项目有所不同。
高水平运动队招生
报名条件：
具备参加当年普通高考资格。
具备以下条件之一：
高级中等教育学校毕业，获得国家二级运动员（含）以上证书且高中阶段在省级（含）以上比赛中获得集体项目前六名的主力上场队员或个人项目前三名者。
具有高级中等教育毕业同等学力，获得国家一级运动员证书（含）以上者或近三年内在全国（或国际）集体项目比赛中获得前八名的主力上场队员。
考试内容：
文化课考试：各省的普通高考文化考试，一级运动员可申请体育单招文化考试。
专业考试：由各高校自行组织。
录取方式：高水平运动员可以享受单独划线、单独录取的待遇，录取学生跟参加普通高考学生待遇相同。
建议
提前规划：体校生应提前了解并规划好自己的升学路径，选择适合自己的招生方式。
注重成绩：无论是普通高考还是体育单招，文化成绩和专业成绩都是关键。体校生应在保证文化成绩的基础上，加强体育专业训练。
了解政策：每年高考和体育单招的政策可能会有所不同，建议及时关注相关招生信息和政策变化。
选择专业：体校生应根据自己的兴趣和职业规划选择合适的专业，体育类专业对物理、生物要求较多，部分专业对政治、化学、历史也有所要求。
通过以上途径，体校生有多种机会考入一本大学。选择哪种方式，需要根据自身情况和目标进行综合考虑。